…ou esfregar regularmente o corpo com uma luva de algodão quente e húmida.

Uma prática tão simples, fácil e rápida de fazer, mas que tantos benefícios nos pode dar.

Antes ou depois do banho / duche, ou mesmo em vez dele, o banho seco consiste em esfregar o corpo, seco, com uma luva ou toalha de algodão quente e húmida.

Colocar água quente numa bacia ou lavatório e molhar a luva ou toalha de algodão, torcer e começar a esfregar o corpo, molhando a toalha na água quente sempre que arrefeça.

Fazer esta prática uma vez por dia durante uma semana e depois passar a uma vez por semana como manutenção. Na mudança de estação, fazer uma semana completa.

Se fizer esta pratica de manhã, começar pelos pés, deste modo activa-se a energia, mas se a fizer à tarde ou à noite convém começar pelo rosto para baixar a energia.

O objectivo desta prática é: activar a circulação sanguínea e linfática, abrir os poros e ajudar a pele a eliminar excessos ficando assim limpa e macia. Ajuda a prevenir pele seca ou oleosa e problemas de pele mais comuns.

RosieS

Projecto IntegrAll   🍀